المدونات
يجلس المشاركون على أربع، ووجوههم لأعلى، ويتجولون، بما في ذلك apple pay payments السرطانات. يمكنهم اللعب بأطرافهم لركل الكرة، ويُسمح لهم باتباع قواعد كرة القدم أثناء اللعب. يُحظر إحضار العلم الجديد إلا من قِبل عدد قليل من الأشخاص، بما في ذلك أي تمييزات يحتاجها الفريق للاستمتاع، ويمكنك اللعب بأمان.
أفضل الأماكن لتجربة Daydream Consider الجديدة تمامًا
يحتاج الآخرون إلى نسخ المنظور الجديد، ويمكنك الانتظار دقيقة أو عشر ثوانٍ على الأقل. على اللاعب أن يقول كلمة بدلًا من سماعات الأذن، لأن اللاعب الذي يستخدم سماعات الأذن يفترض الكلمة من خلال قراءة شفاه الآخرين. إذا خمن المستخدم المعنى الصحيح، فسيحصل على نقطة. أما ما يأكله أو يرتديه، فيعني ذلك لاعبين على الأقل. ستحتاج أيضًا إلى حقائب اليد البنية والملاعق والأكواب، ويمكنك تناول الطعام العشوائي (المايونيز، والتونة، والصودا، والبطاطس المقلية، والعصائر، والدونات) الموجودة في المنزل.
#9 قم بإجراء مصافحة رئيسية
يُمارس التزلج على الألواح الطويلة ضمن فريق، فقط تأكد من أن الجميع يتقن استخدام نظام المكابح. الكابادي نوع جديد من رياضة المطاردة، حيث تنقسم إلى مجموعتين. تتناوب المجموعات على إرسال شخص إلى نصف كل مجموعة أخرى. يُفترض أن يُضيف هذا الشخص أكبر عدد ممكن من المشاركين إلى الفريق الآخر بدلاً من إحضاره.
- إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الفرص، فقد يكون التداول بالوقت هو الأكثر فعالية بالنسبة لك.
- يقدم موقع Honest Cloth إرشادات معقدة حول عملية Shibori للأفراد.
- فيما يلي بعض تقنيات ستيف سبانجلر لامتلاك مجموعة متنوعة من الدراسات التي ستكون ممتعة وقد تكون أكاديمية.
- تقدم شركة Quattrocento Sunglasses، التي يقع مقرها في ميلانو بإيطاليا، طريقة تجربة فريدة من نوعها في المنزل.
- هناك طريقة أخرى لتحقيق النجاح في الرغبة في الإنجاز وهي أن تفعل دائمًا ما تحتاجه، وإذا كان الأمر يتعلق بشخص آخر، فحاول أن تستهدف ما يميل إليه الآخرون.
تمارين اليقظة الذهنية التي يمكنك اختبارها اليوم
أخيرًا، الخروج من منطقة الراحة يفتح أبوابًا جديدةً لإمكاناتٍ جديدة. يسمح لك بأن تصبح كامل ذاتك – شخصٌ تثق فيه بنتائجك الإبداعية والعقلية والاجتماعية. تأتي الأسابيع وتمضي دون أن تُغلق عينيك لتشهد عمدًا جمال الطبيعة الجديد والبسيط. فضّل أن يكون مشاهدة شروق الشمس أو غروبها تجربةً أكثر ثراءً لتحقيق أهدافك، وخصص تلك الدقائق المؤقتة الخالية من التكنولوجيا لتكون حاضرًا هناك وأنت ممتن.
تم الانتهاء من دليل استعادة قوتك
إذا كنت تعتقد أن كثرة الكميات أمر معقد، فهذا مناسب لك، لأنك لن تحتاج لأكثر من ثلاث مرات. التمرين أصعب قليلاً، لذا لا تُجبر نفسك على تجربته إذا لم تكن محترفًا في التنفس العميق. مع ذلك، فهو يُساعدك على تهدئة جهازك العصبي والتعامل مع القلق، بينما تتنفس بعمق وتركز على الهواء لثانية واحدة.
#54 بناء حصن وسادة
كتابة قصيدة رائعة تُضفي على الأرجح شعورًا شخصيًا ونفسيًا عميقًا. فهي تتيح لك مشاركة أفكارك ومخاوفك ورغباتك بطرق مختلفة. أما إيصالها بعد ذلك، من خلال ميكروفون مفتوح، فهو أيضًا تحدٍّ وتحرير. أحب قراءة التعليمات، لكن من الصعب إيجاد الوقت لتأليف كتاب.
مؤخرًا، كان هناك حفل موسيقي تمنيتُ بشدة حضوره على بُعد ساعات من منزلي. بعد أن طلبتُ من العديد من الأقارب والأصدقاء الانضمام إليّ، ولم أجد أي شخص، قررتُ عدم الحضور. أقصد، ألا تشعر بالكسل بعد الانتهاء من تصفح فيسبوك أو إنستغرام، لتكتشف أن وقتًا آخر تافهًا قد مضى؟ عندما شعرتُ بالإرهاق بعد مرور الكثير، فكرتُ في حذف فيسبوك من هاتفي. منتصف النهار الممل هو الوقت المثالي لترتيب أغراضك ورفوفك، وستتخلص مما لا تريده. يمكنكِ اتباع طريقة كون ماري الجديدة أو ابتكار أسلوبكِ الخاص، طالما أنكِ تتخلين عن محتواها القديم.
